本山第一クリニック

名古屋市 の 内科,小児科,リウマチ科,アレルギー科 本山第一クリニック

〒464-0807 愛知県名古屋市千種区東山通1-10-1
本山メディカルステーション2階
TEL 052-781-7700
※上記QRコードを読み取っていただきますと、一般の携帯からは携帯サイトが、スマートフォンからは、スマートフォンサイトが閲覧可能です。
トップページ»  ブログ»  第一クリニック ブログ一覧

第一クリニック ブログ一覧

第一クリニック ブログ一覧
  • 件 (全件)
  • 1
  • 2

一宮マラソン

年明けにマラソン大会に参加してきました。
前日は雨が降っていたため天候が気になるところでしたが、当日は朝から快晴でマラソン日和となりました
今回は、3km・5km・10kmと他にも仮装部門もあり7000人の参加者が集まっていました。
ここ1ヶ月間は左膝の痛みがあり走れずにいたので、今回の出場はとても不安でした
さすがに大会日が近づくにつれて焦りもあり、2日前にようやく10kmをスローペースですが完走しました。膝の痛みはなくなったものの、違和感はまだ残ります。
当日は念入りにストレッチを行い、左膝にはサポーターを装着し万全の体制で挑みました。
10kmの参加者は男女合わせて2600人程。
自分のペースで行くために、後ろの方でスタンバイし緊張のスタートです!!
5km地点ではいつものペースで順調だったのですが、土手の上り坂が想像以上に辛く、どんどん追い抜かれ途中でくじけそうになりました。
辛いのは自分だけではない!と気合を入れて残り1kmでラストスパートをかけなんとか完走することができました。(タイム1時間8分でした)
1時間以内で走りきるのが目標ではあったのですが、まだまだ練習が必要なのだと痛感しました
次回はナゴヤシティマラソン(ハーフ)が待っています・・3月に向けて頑張ります
                                                                                                                        yuzu
 

2017-01-12 12:33:48

コメント(0)

時代の変遷

時代の移り変わりを実感しましたのでブログにしようと思います。
お菓子のパッケージ、普段あまりじっくりとは見ないのですが、
たまたまいただいたお菓子(ビスコ)のパッケージをみて
「この坊や、こんなにかわいかったっけ?」
と、ふと思い、
調べてみると、やはり時代とともに移り変わっていたようです。
これが今のビスコ坊や

そして、
驚愕の!
初代・二代目 ビスコ坊や(もはや坊やとは言えない)

昔はこんな坊やがビスコを飾っていたのですね。

手にもっているのは、ビスコなのか何なのか・・・。パンとかにも見えますが。でも、うれしそうですね。

おまけ:
昔のペコちゃん

いまの?ペコちゃんはこんな感じ?

微妙に違いますね・・・              A

2016-10-20 17:37:35

コメント(0)

ぐでたま

最近ぐでたまに凝っています。
ぐでぐでしたたまご、というのです。
単なるキャラクター商品と思っていたのですがそのぐでり具合が絶妙で、アニメをみると思わず笑ってしまいます。

きっと自分もこんなふうにぐでぐでしたいんでしょうね。

2016-10-03 13:15:35

コメント(0)

脳に良いこと

昨日脳科学評論家の澤口俊之先生の講演を聞きに行きました

澤口先生は時々テレビにも出演しているのですが、やさしそうな表情に斬新な語り口はテレビのままでした

テーマは敬老の日にちなんででしょうか『認知症に学ぶ・備える・予防する いきいき脳セミナー』です。
あまり広くない会場でしたが、立ち見の方も入れて200人くらいいたのではないかと思います

脳の老化は20歳から始まり、一度発症すると急速に低下し改善は難しいとのこと。やはり予防が大切だそうです。

予防策としては有酸素運動が王道だそうで、理由は加齢で萎縮する脳の部分と、有酸素運動で活性化する脳の部分がほぼ同じだからなのだとか!ジョギングやランニングはとてもいいことなんですね

さらに自分は若いという思い込みも重要だそうです。年だから、年をとったは禁句だそうですよ

驚いたのは読書をするより、インターネットを検索するほうが良いということ
検索は新しいこと、楽しいことを見つけたいという好奇心が脳によいようです。

他には夢を持つこと(7歳寿命が伸びる)、楽器の演奏(特にピアノ)、ハグ出来る友人を持つこと(ペットでも良いそう
たくさん教えていただきました。

それでももしかして認知症かもと思われたら、匂いで認知機能の衰えをチェックできるものも市販されているようです。
ちょっと興味があります          choco
 

2016-09-20 12:40:54

コメント(0)

初めまして^^

こんにちは。
初めまして。
本山第一クリニックに勤めて約1年経つのですが、初ブログになります。
よろしくお願いします

私事ですが、お盆に城崎温泉~竹田城~天橋立に行ってきました。
城崎温泉は海に近く、少ししょっぱくてとろみがある泉質である為、入浴後はお肌がスベスベになり、温泉好きの私としては一押しの温泉となりました。
お盆という事もあり、かなりの人で混み合っていましたが、浴衣を着てお祭りや的屋など巡ることができ、お子様連れにもお勧めです。

翌日は竹田城へ~
駐車場から距離があり、ほぼ登山という状態で娘もヘトヘトでしたが、登り切ってからの景色に満足そうでした。

天橋立へ~
股覗きをしましたが、娘はピンときてない様子^^何度もやっていました。

連日とても良いお天気に恵まれ(暑すぎでもありましたが^^)、連休に家族と過ごせてリフレッシュ出来ました

また温泉に行く機会がありましたら、報告しま-す
これからもよろしくお願いします。

umi



 

2016-09-05 12:29:22

コメント(0)

はじめまして!

はじめまして。7月より本山第一クリニックの看護師として働かせて頂いております。
初ブログになります!!よろしくお願いします!

先日のお盆休みに長野県にあるキャンプ場へ遊びに行ってきました

名古屋の気温とは違い、朝晩は上着が一枚ないと肌寒いぐらいの気候でした。
ペルセウス流星群が見えるということで期待していたのですが、あいにくの曇り空で星空は見れませんでした・・
日中は天気も良く、テニスコートを借りて久しぶりの本気試合をしてきました。
汗をかいた後のビールって本当に美味しいですよね!
そのために汗をかくといっても過言ではないです
夕方からBBQが始まり、朝方近くまで飲んだり食べたりして子供たちは花火を楽しみ一日が終了しました。

スマホ(電波がないため使えない)もテレビもない自然の中でのんびり過ごすことで、心身ともにリフレッシュできたように思います


                                                                                                                                                                   yuzu


                                                                              

2016-08-18 12:52:08

コメント(0)

プラモデル

最近、時間が空くとプラモデルを作っています。
特別、プラモデルフリークでもないのですが、なんといいますか、じっくり時間をかけてひとつのものを完成させるという醍醐味を味わっています。
いろいろ研究しているとおもしろくて、たとえば車のボディー塗装ひとつとってみても奥が深いのに驚きます。
スプレーを使い、何度も何度も重ね塗り、できあがったら1週間(!)ほど乾燥させて「おーきれいになったな」と喜ぶもつかの間、すぐに2000番程度のサンドペーパーで削って表面のでこぼこをとります。サンドペーパーですから当然つやはなくなります。その上でトップコート(透明のクリア塗装)をそれこそ3-4回重ね塗りをし、また1週間乾燥させてからまたペーパーで磨き、最後にコンパウンドというもので仕上げ磨きをします。ボディーの塗装だけでこんなに苦労するとは知りませんでしたが完成したときの喜びもひとしおでした。次はトヨタヴィッツを作る予定です。  A

2016-08-08 18:53:29

コメント(0)

初めて見ました2

先日オリエンタルのどて煮のレトルトを買いましたところ、なんと
その中に当たりのはがきが入っていました

『オリエンタルのがっちりプレゼントキャンペーン』だそうです。
ただし送られてくる商品はどれかわからないとのこと

できればスプーンがいいな~ 届いたらまた報告します     choco


 

2016-08-05 11:33:19

コメント(0)

初めて見ました!

先日おやつを食べていたらなんと
星型のカールが出てきました!!ラッキー     choco

2016-06-22 13:29:24

コメント(0)

健康管理について

2016年も半分が過ぎました。年齢を重ねるにつれて本当に日にちの過ぎる早さを実感します。
最近ではさっき起きたばかりなのにもう朝という感じで、まだやりたいことがあるのに待ってもらえないような、自分が追いつかなくて流されているようなその中でやれることをなんとかやるという日々です。

反面、体は着実に年月を感じさせてくれまして、朝鏡を見るとびっくりする時があります。
未来はどうなるかと想像すると・・・やはり今から少しずつでも体に良いことをしておくべきかなと思い、午前と午後の診察の間の時間にスポーツセンターへ行くことにしました。とりあえずの目標はクロールを泳げるようになることです。(そこ?)
ボルダリングはまだ2,3回しか体験していませんが、終わった後しばらくの間体が温かく感じるので、体幹を使っているのかなと思います。スポーツジムの方々もとても親切にしてくださいます。しばらくがんばってみます    choco

2016-06-03 12:57:28

コメント(0)

  • 件 (全件)
  • 1
  • 2